Sobre mi

Mi nombre es Aniana García-Morato Soto, soy Instructora certificada de mindfulness para niños y adolescentes por la AMT( Holanda) ,Instructora certificada en el programa Crecer Respirando (Sukha UCM) y psicóloga clínica especialista en niños, adolescentes y familias.

En mi desarrollo profesional, con más de veintisiete años de experiencia en mi consulta como psicóloga clínica, he ido observando la importancia de la introspección y de poder reconocer nuestras emociones y pensamientos y escuchar a nuestro cuerpo para poder disfrutar de una adecuada salud mental.

Cada vez veo más niños y adolescentes en mi consulta estresados, atendiendo a varios estímulos a la vez sin poder concentrarse en ninguno, más problemas de atención, de concentración , de impulsividad y todo ello me ha llevado a buscar recursos que puedan dotar a esos niños y adolescentes y a los adultos que los rodean de herramientas para poder parar, para saber que están sintiendo y que están pensando sin necesidad de identificarse con esa idea o esa emoción, sin tener que reaccionar inmediatamente.

El entrenamiento en mindfulness es una herramienta para la vida cotidiana con mucho potencial , nos permite dar al botón de pausa, encontrarnos con nosotros mismos, saber como esta nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones y desde ahí tomar decisiones más adecuadas y saludables.

Esto me ha llevado a formarme como instructora de mindfulness e impartir cursos para niños, adolescente y adultos, pienso que es un recurso que nos facilita enfrentarnos al día a día de una manera más consciente, saludable y beneficiosa para nuestras vidas, y tiene un gran valor preventivo tanto en la salud física como en la salud mental.

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