Hoy en día los niños se ven envueltos en un ritmo demasiado rápido que les dificultan el poder concentrarse, estar tranquilos o poder parar cuando quieren ir a dormir, sus cabezas están llenas, sobrecargadas por la cantidad de estimulación que reciben a diario.
Si se le enseña a un niño a poder calmarse cuando lo necesita , a dirigir su atención a donde quiere sin prestar atención a las distracciones tanto externas como internas, será capaz de aprender con más facilidad, de reaccionar menos impulsivamente y encontrar mejores soluciones a las dificultades con las que se vaya encontrando.
El programa de entrenamiento en mindfulness para niños Crecer
Respirando de 8 semanas de duración, es un curso psico-
educativo de prevención primaria. Se puede hacer en grupos
privados (máximo diez niños) y en colegios o instituciones.
En este programa los niños aprenden a relajarse cuando lo
necesitan, a reconocer sus emociones y gestionarlas
adecuadamente, a estar más atentos a lo que hacen lo que les
permite concentrarse mejor, a solucionar mejor los conflictos.
Existen distintos grupos según la edad y el nivel madurativo:
Grupo 1: de 5 a 7 años.
Grupo 2 : de 8 a 11 años.
