Temas que se tratan en los entrenamientos

En el programa de entrenamiento en mindfulness se realizan sesiones una vez a la semana durante 8 ó 10 semanas según el grupo de edad. Los temas que se trabajan en las sesiones son:

  • Observación y concentración.
  • Escuchar tu cuerpo.
  • Saborear, oler, oír, ver y sentir.
  • Paciencia, confianza y soltar.
  • Reconocer y sentir las emociones.
  • Los pensamientos, identificarlos y conocerlos.
  • Ser amable es divertido.
  • El secreto de la felicidad.
  • La comunicación.
  • El estrés y la tensión.
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